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中学时期，沈昌珉在体育课上打羽毛球时被SM公司的星探相中。在母亲的鼓励下，他以歌舞零基础的条件参加面试，并成为公司的练习生。此后，他兼顾学校课业和公司练习课程，在S.MAcademy学习了包括创作、歌唱、演技、管理、舞蹈等多项课程并顺利毕业。2003年，他获得第六届SM青少年BEST选拔赛的“大赏”和“唱歌赏第一名”。2003年12月26日，作为东方神起成员登上出道舞台，年仅15岁。