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1982年，4岁的瑞秋·麦克亚当斯在滑冰方面显示了出色的能力，并参加了好几年的比赛。在学校，麦克亚当斯积极参演戏剧，并曾想继续攻读文化研究的硕士学位。不过，她的戏剧老师建议她应该考虑剧院工作。从多伦多的约克大学毕业后，麦克亚当斯迅速开始在银幕上活跃起来。